Konsantrasyon ve Meditasyon Arasındaki İlişki
Konsantrasyon; her hangi bir konu ya da durum için derin düşünme halidir. Eğer sizi üzen bir durum üzerinde konsantre halindeyseniz stres denilen bir durum cerayan edecektir. Enerji farkındalığı izlediğinden; yoğun bir şekilde üzüntü içersinde olduğumuzda ve bu konu üzerinde kafa yorduğumuzda beynimizde müthiş bir enerji yoğunluğu meydana gelir. Bu durum beynimizdeki yenilenmeyen hücrelerinin ölmesine neden olacaktır. Otamatik savunma sistemimiz bedenimizin herhangi bir yerinde bir ağrı meydana getirerek, böylece hücrelerimizi korumaya almış olur. Bu; olumsuz düşünceler üzerinde, konsantrasyon durumunda gerçekleşen bir dizi olaydır. Bir de olumlu düşünceler içersinde olduğumuz konsantrasyon hali vardır. Bunun yararı derin düşünme gerçekleştiğinden icadlar yapma ya da olayları başka açılardan görmemizi sağlayabilir. Olumsuz tarafı ise bir tür hipnoz hali içinde olur ve çevremize duyarsız kalırız. Ayrıca Konsantre olduğumuz durumlar meditasyon hali içinde olmamızı engeller. Çünkü; meditasyon hiç bir şey yapmadan, hiç bir şey düşünmeden sessiz kalma halidir. Ancak konsantrasyon, düşünme halidir. Zihin hiç susmaz ve yeni fikirler üretip durur ve bu yüzden o durum dışında başka her hangi bir şey için tepkisiz ve duyarsız kalırız. Kendi duygularımızın farkında bile olamayabiliriz. Ki bu durum bir tür hipnoz halidir; kendini kaybetme, ne yaptığını fark edememe hali.
Konsantrasyon; tek bir şeye odaklanmak ve bu yüzden çevremize duyarsız kalma hali iken, meditasyon aksine çevremize ve olan her duruma açık olma, farkında olma halidir.
Meditasyonun, konsantre olmakla hiç bir ilgisi yoktur. O sadece sessiz kalma hali ve o hal içinde kendi iç yoluna yapılan bir seyahattir. Zihnin bunda hiç bir etkisi olmamalıdır. Bu da bir tür uyku hali gibidir. Çünkü beden bu durumdayken kendini uyku moduna alır ve her iç organımız minumum düzeyde çalışır. Meditasyon yapmak için gerekli olan şey; sessizlik, gevşeklik ve kendini bırakmaktır. Akışa uyma hali; olan hiç bir şeye tepki vermeme halidir.
Meditasyon sırasında asla konsantre olmaya çalışmayın. Sadece izin verin ve enerji aksın.
Saygılarımla...